減肥一直都係女人嘅終生任務，去到成為新娘子一刻就緊係想以最佳狀態示人啦！咁點樣先可以有效瘦身，又瘦得健康呢？立即睇睇！ 1. 營養均衡的餐單 好多女仔以為唔食早餐係有效既減肥方法，呢個觀念要從此修正，減肥期間一定要保持一日3餐營養均衡，避免食零食或加工食物 2.有氧運動+拉伸運動 進行有氧運動可以燃燒脂肪，加速新陳代謝，另外進行完有氧運動記得要做返拉伸運動，咁樣就可以瘦 ... read more